במפגש אינטימי ומרפא, נקשיב לקולות הפנימיים, נשחק, נשתטֶה ונרשה לעצמנו לשחרר צלילים שאולי מעולם לא העזנו לבטא.
זה מרחב שמזמין את החבר "פחד" לבוא איתך, רק אם בא לו — כי כאן יש מקום להכול.
אין צורך לדעת לשיר — רק לבוא בדיוק כמו שאת, עם לב פתוח ולב פועם.
בואי לטבול איתי באמבטיית צלילים משכרת, להיפגש עם עצמך מחדש — דרך הקול, דרך הלב, דרך הקסם.

המטבח של החווה שלנו מופקד בידיה המסורות של טבחית מקצועית שתרקח לנו מזון לגוף ולנפש מחומרי גלם טריים ומשובחים. במהלך הריטריט יוגשו 2 ארוחות מגוונות וטעימות בהתאם ללוח הזמנים של הסדנאות השונות (צהריים וערב), התפריט כולל מנות צמחוניות עם דגים, ביצים וגבינות.

שבטים מכל המסורות בעולם נהגו להתכנס במעגלים סביב האש לברך ולהתפלל כדי להגיע למצבי תודעה גבוהים ומפותחים יותר שמאפשרים לגעת בנפש ולהרחיב ולרפא את הלב.

אחרי היום הפעיל והגדוש, נתכנס סביב האש לארוחת הערב נעלה את הכוונות בברכות ועשן ונסכם את היום בפתיחת הקול והגוף בתנועה חופשית בהובלת ירדן כאמצעי אולטימטיבי לפתיחה ושיחרור הלב.

נצא להליכה מדברית קצרה ושקטה מחוץ למתחם שלנו על מנת לאפשר לעוצמת השקט לחדור פנימה ולאפשר לנו לשמוע את מה שחשוב באמת. 

מה הלב שלך רוצה לספר לך.

תרגיל כתיבה קטן עם אפשרות לשיחרור גדול. 

החלק הראשון של היום יתחיל בתרגול HA-TAH יוגה.

יוגה רכה שמתאימה לכל הרמות.

מדיטציה מול הנוף המדברי, חימום ארוך ונעים ותרגול שיפתח את הגוף (ואת התאבון) לקראת היום המרגש שלפנינו.

וכמובן הרפייה מלאה וארוכה בסוף.

שעור עיוני קצר שבו נלמד לבחון את רמת הלחצים בחיינו.

נלמד כמה נקודות להתייחסות לוגית, ובהמשך ניראה איך הראש משתמש בלחץ ועוד מנגנונים דומים כדי לכלוא את הלב (הרגש) ולא לאפשר ביטוי רגשי חופשי.

בהמשך לשיעור, נעבור יחד תרגיל עמוק שנועד לשחרר את הגוף והראש מהעמידה על המשמר ונאפשר ללב להפתח לכל מה שמבקש להשתחרר.